HATHA YOGA - YOGA FACCIALE - RIFLESSOLOGIE - VINYASA - YOGA BENDATI - YIN YOGA - MEDITIAMO
HATHA YOGA - YOGA FACCIALE - RIFLESSOLOGIE - VINYASA - YOGA BENDATI - YIN YOGA - MEDITIAMO
Aspettati pratiche pensate con il mio cuore per te.
Perchè tu possa apprezzare semplici tecniche di benessere,
metterle in tasca
e tirarle fuori dentro e fuori dal tappetino.
Sono Silvi, da un paio di mesi ritornata a Padu!
Praticando da quando sono piccina e avevo 15 anni ho scelto a 19 la strada maestra del tappetino.
Le prime 200 ore di formazione furono in Indonesia in HATHA yoga, per poi complementare con formazioni livello 1 e 2 di altre 400 ore nel sud della Spagna. Quest’ultime focalizzate in HATHA, VINYASA e YIN.
Inoltre ho seguito plurimi corsi in medicina cinese, riflessologie arti marziali e danze varie.
Gli ultimi anni ho vissuto in Olanda dove mi sono laureata in Antropologia Culturale e Sociologia dello Sviluppo con una specializzazione in Neurobiologia Cognitiva e dove ho potuto creare spazi per insegnare Yoga.
Ora mi occupo della composizione di spazi verdi, in particolare giardini terapeutici.
⭒❃
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¿Preferirías practicar en Español?
Or should we set it up in English?
Lunedì
8:30-10:00
E’ lunedì mattina, ci incontriamo all’inizio di una nuova settimana. Questa pratica è pensata per darci lo spazio di ricentrarci, risvegliamo con dolce entusiasmo il nostro corpo fisico per prepararlo alla giornata e alla settimana. Lavoriamo con un ventaglio di tecniche sulla base dello Yoga Hatha. Poi attenzione a quanto è bella la location!
PRATICHIAMO INSIEME IN CENTRO
Yoga Mattutino
✵
Yoga Mattutino ✵
PRATICHIAMO INSIEME ALLA GUIZZA
Lunedì
19:00 - 20:30
Meditiamo ༄
Meditiamo ༄
Meditare non significa mantenere il fiore di loto seduti e immobili, nemmeno che la mente sia priva di stimolo alcuno. Tutt☆ meditiamo giornalmente, ma farlo con coscienza permette di conoscerci sempre più a fondo tornando a stupirsi di noi stess☆ e uscendo naturalmente da schemi non più utili alla nostra crescita ma radicati nelle nostre convinzioni.
Martedì
19:00 - 20:30
Pratica che unisce lo Yoga alla Medicina Cinese. Viene definito anche ristorativo per l’effetto sulla fascia. Il nostro corpo fisico tiene il conto e spesso trattiene.
Lo Yin consente di dare spazio al corpo per liberarsi di congiunti di tensioni più o meno traumatici in un ambiente sicuro e protetto. Una delle forme di Yoga certamente più catartiche.
Yin Yoga
*
Yin Yoga *
Mercoledì
Yoga Facciale
༄
Yoga Facciale ༄
9:00 - 10:30
Quale miglior modo di sfruttare la riflessologia dei nostri visini per risvegliare e eliminare tossine la mattina, così da completare il processo di pulizia naturale performato dal riposo notturno? Ossigeniamo i muscoli con sequenze per il risveglio muscolare impostando al meglio corpo e mente per la giornata.
Apprendendo tecniche di automassaggio per detossinare e riallinearsi in qualsiasi momento, dentro e fuori dal tappetino.
Mercoledì
19:00 - 20:30
Yoga Bendati
*
Yoga Bendati *
Riconnettiamoci ai sensi primiordiali, lasciando la vista da parte giusto per un po’. Cosa vedi in te e di te quando nessuno ti vede? Quando non è presente la pressione di dover performare o essere la o il migliore? La propiocezione aumenta, la concentrazione la segue, la pratica è efficace.
Bende autoprodotte in lino con infuso 100% lavanda, rimuovibile se non a gusto.
Anche a domicilio!
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Contattami con un email o messaggino e adattiamo la pratica alle tue esigenze.
Prima lezione per ogni categoria è sempre gratis, vieni e fai una prova !
Prezzo a seduta
11 euri.
Una lezione a settimana
40 euri al mese.
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così da poter garantire a tutt☆ la miglior esperienza!
Da 2 a 3 volte alla settimana
100 euri al mese.
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